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Le sport au service de la santé.
Kinesirun est un espace pensé pour t’accompagner dans ta pratique de la course à pied, quel que soit ton niveau et tes perspectives ! L’objectif principal : prendre plaisir en courant sans se blesser.
L’approche associe de la préparation physique, de la prévention de blessures et une expertise en kinésithérapie du sport. Le but est de construire une pratique durable adaptée à ton profil, en fonction de tes envies et de tes contraintes.
Wendy Volcher
Je suis sportive depuis l’enfance et kinésithérapeute depuis 2020. Je pratique le trail running et la course à pied depuis plusieurs années, ce qui m’a amené à me spécialiser dans cette discipline et à soigner de nombreux coureurs.
Ce qui m’anime c’est de comprendre l’athlète pour pouvoir anticiper les problèmes, et de lui permettre ainsi de progresser tout en s’épanouissant.
C’est le cœur même de Kinesirun.
C’est pourquoi, en m’appuyant sur mes formations, je te propose un accompagnement qui allie préparation physique et prévention des blessures.
- Master en kinésithérapie en 2020
- Crochetage myo aponévrotique
- La clinique du coureur : 1.9 et 1.10
- Rééducation posturale globale (RPG) et stretching global actif
- Testing à l’effort du sportif
- Diplôme universitaire en trail running
- Kiné du sport expert et yoga du coureur
- Prévention et renforcement musculaire chez le coureur
Quels sont vos avantages
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BILAN
Permet d’évaluer les forces, faiblesses et les facteurs de risques
BILAN
Evaluation grâce à : – Questionnaires – Tests de mobilité et stabilité – Tests de force et de sauts
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Programmation progressive et adaptée
Plans sur mesure en fonction du bilan et des objectifs
Programmation progressive et adaptée
La progression sera étudiée pour permettre à chacun de progresser sans se blesser. Elle sera spécifique aux objectifs de l’athlète et à son bilan
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Retours et ajustements du plan
Échanges réguliers pendant toute la durée du plan
Retours et ajustements du plan
Le plan pourra être mis à jour pour s’adapter à vos sensations, à votre forme et aux résultats de certains tests pendant le suivi
Nos 3 offres
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Testing
150€
- Bilan présentiel complet : mobilité, stabilité, questionnaires, force musculaire, analyse de sauts
- Analyse des facteurs de risques de blessures
- Compte rendu personnalisé final avec résultats détaillés et analysés
- Tu repars avec des recommandations pour travailler sur tes faiblesses
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Prévention & Performance
70€ / mois
- Programme de prévention de blessure et de préparation physique
- Comprend un bilan initial en ligne
- Exercices ciblés selon le bilan
- Séances de préparation physique progressives et structurées
- Ne contient pas de séances
de course à pied et vélo
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Objectif 5 km
50€ / mois
- Programme personnalisé pour commencer la course à pied
- Comprend le bilan initial en ligne
- Préparation physique de ton corps à la course
- Séances de course à pied progressives pour courir 5km en continu
La santé au service de la progression.