Ready
to run
again.
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Kinesirun, votre remise sur pied est notre priorité.
Kinesirun est un espace pensé pour t’accompagner dans ta pratique de la course à pied, quel que soit ton niveau et tes objectifs ! L’objectif principal : prendre plaisir en courant sans se blesser.
L’approche mélange de la préparation physique, de la prévention de blessures et une expertise en kinésithérapie du sport. Le but est de construire une pratique durable adaptée à chaque athlète en fonction de ses envies et de ses contraintes.
Wendy Volcher
Je suis sportive depuis l’enfance et kiné depuis 2020. Je pratique le trail et la course à pied depuis 5 ans
ce qui m’a amené à me spécialiser dans cette discipline et à suivre des coureurs au cabinet où je travaille.
Ce qui m’anime c’est de comprendre l’athlète ainsi que son environnement pour lui fournir le plan idéal
afin d’atteindre ses objectifs.
Kinesirun a été créé dans le but de vous faire progresser tout en minimisant votre risque de blessure.
C’est pourquoi les accompagnements comprennent de la préparation physique mais aussi des séances
de prévention issues de la kiné du sport.
- Master en kinésithérapie en 2020
- Crochetage myo aponévrotique
- La clinique du coureur : 1.9 et 1.10
- Rééducation posturale globale (RPG) et stretching global actif
- Testing à l’effort du sportif
- Diplôme universitaire en trail running
- Kiné du sport expert et yoga du coureur
- Prévention et renforcement musculaire chez le coureur
Quels sont vos avantages
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BILAN
Permet d’évaluer les forces, faiblesses et les facteurs de risques.
BILAN
Evaluation grâce à : – Questionnaires – Tests de mobilité et stabilité – Tests de force et de sauts
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Programmation progressive et adaptée
Plans sur mesure en fonction du bilan et des objectifs.
Programmation progressive et adaptée
La progression sera étudiée pour permettre à chacun de progresser sans se blesser. Elle sera spécifique aux objectifs de l’athlète et à son bilan.
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Retours et ajustements du plan
Échanges réguliers pendant toute la durée du plan.
Retours et ajustements du plan
Le plan pourra être mis à jour pour s’adapter à vos sensations, à votre forme et aux résultats de certains tests pendant le suivi.
Nos 3 offres
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Testing
150€ / 10 séances
- Bilan complet : mobilité, stabilité, questionnaires, force musculaire, analyse de sauts
- Analyse des facteurs de risques de blessures
- Compte rendu personnalisé final avec vos résultats détaillés et analysés
- Vous repartez avec des recommandations pour travailler sur vos faiblesses
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Protect and perform
150€ / 10 séances
- Programme de prévention de blessure et de préparation physique
- Comprend le bilan initial en ligne
- Exercices ciblés selon le bilan
- Séances de prépa physique progressives et structurées
- Ne contient pas de séances
de course à pied et vélo
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Beginner to runner
150€ / 10 séances
- Programme personnalisé pour commencer la course à pied
- Comprend le bilan initial en ligne
- Préparation physique de votre corps à la course
- Séances de course à pied progressives pour courir 5km en continu
Réparer aujourd’hui, performer demain.